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色々な健康法がありますが、
まあ、これは鉄板だと思ってます。
ゴボウ茶もいいですけど、
超面倒ですし・・・
ちなみに、私はスロージューサーで作ってます。
あの繊維が苦手で・・・
最近は手動のスロージューサーもあり、
3000~4000円代で買えます。
(結構手間みたいですけどね)
ミキサーだと、成分が壊れるうんうん言われますが、
そんなに気にする必要はないと思います。
どうせ体内で壊して吸収するわけですし・・・