水分補給で乾燥肌を予防
冬の乾燥肌対策は、必須です。
空気の湿度が30％以下になると、
どうしても肌は乾燥します。
特に、夏のダメージを放っておいた人は
なおさらです。
しかも、寒さで熱を逃さないために、皮膚表面の
血管は委縮します。
そのため、栄養の周りが悪くなり、
乾燥を助長します。
さて、乾燥肌を防ぐために、水を沢山
飲めばいい・・・
これは正しいのでしょうか？
乾燥の時期、水分を補うのは
反対ではありませんが、
水分をとることで、乾燥肌を防げるとは
ちょっと思えません。
1つはセラミドが豊富であれば、
湿度0％でも水分を逃しませんし、
マイナスの温度でも、セラミドに
守られた水分は凍りません。
乾燥するということは、
セラミドが不足しているわけですから、
補っても、そのそばから、
どんどん失われている状況です。
補うなら、穴を塞いでからでないと、
思ったような効果はでないでしょう。
ちなみに、体に蓄積されやすい
水分は生きた水です。
そう、野菜や果物に含まれている水分です。
（野菜や果物の90％近くは水分です）
水としての摂取は、基本的には流れをよくする
ものです。
１日２リットルの水を飲むといい、
というのは、そういった水分も含めた量であり、
ペットボトルの水を2リットル飲めばいい
というものではありません。
乾燥しているから水を沢山飲もう！
という発想は、乾燥肌だから、水分を
沢山肌につけるような行為に等しいです。
ただ、健康のためには水分を取るべきです。
なんだかんだ言っても、体の
60％以上を占める、生き物にとって２番目に
大事な栄養であることはかわりませんので。