カロリーが原因ではなく、ストレスが原因で太る？！
現代人が太るのは脳のせいだった！
快脳ダイエットとは、
好きなものを好きな時に好きなだけ食べることで、
本来の正常なストレスを取り戻すことで、
痩せられる・・・
とまあ、なんとも夢のような話でして。
「ああ、ダイエットしなきゃ・・・」
という時点で、ダイエットが失敗しているそうです。
脳がストレスを感じ、ストレスを処理できなくなると、
食欲中枢を刺激し、食欲を増加させます。
これは、脳が食べることでリラックスさせようとするためです。
逆にストレスをなくせば、
過剰な食欲がなくるので、自然と痩せるらしいです。
あなたの脳は太りやすい？太りにくい？
チェックしてみましょう。
□体が軽く感じる
□ストレスがあってもあまりきにならない
□自分自身が好きだ
□やりたいことが実行できる
□愛想笑いはほとんどしない
□整理整頓やスケジュール管理が得意
□日々の生活に手ごたえがある
□食事を美味しく食べている
□ストレス解消ではなく、自分の楽しむ時間がある
□人の変化、空や季節の変化によく気づく
□気持ちの切り替えがスムーズだ
□幸せである
沢山チェックできた人ほど、太りにくい脳であると
いえるそうです。
痩せる「快脳食」5大ルール
1.食べたいものを我慢せず食べる
2.時間にこだわらず、お腹がすいたら食べる
3.「いただきます」「ごちそうさま」「ああ、おいしかった」をいう
4.食事を楽しみ、味わう
5.食後のデザートは習慣に
これを守りつつ、日々の生活の中で
5感をフル活用して、「快」を多く感じるようにします。
キレイなものを見る、好きな音楽を聴く、アロマでリラックスしてみる
などなど・・
簡単にいえば、
ストレスを減らし、楽しく生きれば痩せる
ってことらしい。
個人的見解です
ストレスが太る原因であるのは、
確かに一理あると思います。
ただ・・・
それだけじゃあないと。
私自身はストレスで痩せるほうですし・・・
食欲がなくなるタイプですわ。
成功する人もいるかもしれませんが、
失敗するリスクを考えると、
試すのは勇気がいるのではないでしょうか？
まあ、ただ、脳に「快」を与えるのはいいことかと。
ストレスは正直、なくせませんからね。
なくせないからストレスなわけですし。
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