ロコモティブシンドローム

ロコモって聞いたことあります？

最近、ちょこちょこテレビでも取り上げられますね。

ロコモティブシンドローム。

日本語では、運動器症候群といいます。

これを言い出したのが2007年なので、
かれこれ6年が過ぎたわけですか・・・

運動機能低下による寝たきりを防ぐため、
気をつけましょう、という呼びかけですね。

メタボリックシンドロームが浸透するのに、
5年くらいかかりましたから、そろそろ
浸透してもいいような気もするのですが、

健康産業の業界にいても、ロコモという
言葉を聞いたことがないという人は多いです。

では、なぜ、浸透しないのでしょう・・・？

①ネーミングにインパクトがない
メタボと言われると、なんかスゲー悪そうな
イメージしませんか？音の響きだけで（笑）

ロコモって、
ロコモコをイメージしちゃいますよねー

②危機感がない
メタボは「死」が見える病気です。
「死」に直結する病気なのですから
当然ですわね。

しかし、ロコモは痛みがでないと、
特に不自由しないわけです。

「あなた、筋肉衰えてますよ」

と言われて、
「ふーん」

てな感じでしょうからね。

③金の臭いがしない（笑）
危機感がないので、
そこに対する予防なんて、しないわけです。

ロコモをだしにして、商品を売るのは
ちょっと至難の業。

痛い人は、勝手に買うわけですから・・・

といった理由と、
浸透させるために国がお金使ってないってことかな～

さて、ロコモ予防のポイントは、3点。
筋肉、骨、関節。

筋肉は鍛えろ、としか言いようがないです。
運動ですね。
ハードな運動ではなく、緩い運動を毎日継続する
ことが一番です。

骨はカルシウム取るより、イソフラボン取りましょう。
イソフラボンが骨芽細胞をコントロールしていますので。
カルシウムなんてとっても無駄です。

関節は、粘っこい物ですね。
納豆、オクラ、なめこなどなど。
グルコサミンが手っ取り早いですけどね。

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