トマトジュースで日焼けのダメージが30％減？！

日焼け止めはもちろん、

傘をさしたり、帽子を被ったりする

のも重要ですが、

体の内側からの紫外線対策も重要なのだとか。

トマトを食べると、リコピンの働きで、

日焼けを30％軽減してくれるとか。

・・・たぶん、数字に科学的根拠はないとは

思います。

けど、ないかしら良い作用をしてくれるのは

間違いないと思います。

リコピンを摂取するなら、

加工品のほうが吸収力が良く、

トマトジュースはうってつけなわけです。

そういえば、トマトのダイエットサプリ、

まだ売れているみたいですね。

まあ、定期購買でどんどんたまっていく

って話はよく聞きますがね。

あれを飲むなら、トマトジュースの

ほうがいいと個人的には思いますよ。

リコピンの量を考えても。

さて、トマトジュースと並んで、

良いとされるのがニンジンジュース。

双子にニンジンジュースを飲ませたほうと、

飲ませないほうで、海岸で日焼けさせたところ、

飲んだ方はほとんど日焼けしなかったとか。

・・・都市伝説レベルの実験ですな。

遺伝的に同じ双子が、ってところが

ストーリーの真実味を増すのでしょうが、

これも実際はどうよ？

という話です。

ただ、βカロチン（ビタミンＡ）が豊富ですし、

解毒作用も高いので、ニンジンジュースは

オススメではありますがね。

ビタミンＣが豊富な柑橘類。

レモンとかオレンジは注意が必要です。

ソラレンという物質を含み、

これは光に当たるとシミになるのだとか。

柑橘系のジュースを飲んだ後、

日にあたるとシミができやすい

なんて話もあります。

肌に柑橘系の汁がついた状態で、

日光にあたると、確実にシミになるので、

レモンパックとか、恐ろしい話ですな。

あと、ジュースを飲むときは

糖分に注意！

ジュースは思った以上に糖分が含まれています。

例えばコーラの500ｍｌペットボトルには65ｇの砂糖が、

アクエリ●スだと23ｇ。

砂糖の適正摂取量は20ｇなので、

軽く超えちゃいますね。

糖尿病とかの原因にもなりますし、

肌の糖化の原因になり、

肌の老化を促進します。

毎日トマトジュースを飲んだ場合と、

毎日コーラを飲んだ場合、

10年後は恐ろしいほどの差になることでしょう。

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