ＡＬＡ（アラ）って何？？

5-アミノレブリン酸（ＡＬＡ）はエネルギー産生に非常に重要な成分で、

これが少なくなってくると、疲れやすくなるそうな。

ＡＬＡは鉄分と結びつくことで、赤血球のヘモグロビンを形成するヘムになったり、

ミトコンドリア内でエネルギー産生に関わるシトクロムになります。

さてさて、我々は食べたものを消化吸収し、それをエネルギーに変えて生きています。

エネルギーというと、なんだか電気的なもので生き物が動いているように思えるかもですが、

あながち間違ってはいません。 

食べ物、特に炭水化物はアミラーゼによってブドウ糖まで分解され吸収されます。

そのブドウ糖は体内で解糖系、クエン酸回路、電子伝達系でエネルギーを作ります。

そのエネルギーの形がＡＴＰ（アデノシン3リン酸）です。

まあ、エネルギーをためる蓄電器や電池みたいなものです。

で、電子伝達系はミトコンドリアで行われており、

ＡＴＰのうち、ほとんどはミトコンドリアで作られます。

ちなみに、ＡＴＰはＡＤＰ（アデノシン2リン酸）とリン酸が結合することで

作られますが、この際にエネルギーを蓄積します。

で、必要に応じてリン酸を切り離し、エネルギーを放出します。

で、シトクロムってのがミトコンドリア内でエネルギーを作るのに必要になります。

シトクロムにはＡＬＡと鉄が必要。

ＡＬＡは17歳をピークに減少傾向にあり、ミトコンドリアの活性が低下し、

結果、体力が減少するという流れなわけです。

若いうちはＡＬＡは体内で産生されますが、

加齢とともに、食事で接種する必要があるのだとか。

何に含まれているかというと

ワインに110～173μｇ/100ｇ

黒酢に150μｇ/100ｇ

タコに78.4μｇ/100ｇ

生き物ならだいたい持っているし、

発酵食品は菌が持っているので、

微量ではありますが、色々なものに含まれています。

必要量は2ｍｇ以上なので、ワインだと1リットル必要ってことです。

単品で取るのは結構大変ですが、トータルすれば取れなくない量かも。

それにしても、黒酢が体にいい、体力がつくってのは、

ＡＬＡが関係しているのかもしれませんね。

サプリメントでもＡＬＡ配合のものがあるそうで、

糖尿病予防によいってことで売られているそうです。

正直、知らない原料なので、最近でてきたのですかねー

原料供給先もよくわからんし・・・

化粧品原料でもあるみたいです。

表示はアミノレブリン酸リン酸という形みたいです。

こちらも原料供給先がわからん。

原料開発した会社が原料出しせずに、商品として販売しているのかな？

適正量ＡＬＡを配合していれば、このマークがもらえるそうな。

塗布への効果の詳細はよくわかりません。

細胞が活き活きする？的なイメージはありますけど。

面白い原料ではあるんですけどね～

流通してないならしょうがないか・・・

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