汗をかけ

冬に乾燥するのはなぜか？

空気が乾燥しているから・・・

確かにそれも事実です。

しかしながら、それ以上に汗をかかないことが

影響しているというか、そちらのほうがウエイトが大きい

とさえ考えています。

さてさて、あなたはこの冬、どのくらいの頻度で

汗をかきましたか？

普通に生活していると、なかなか汗をかく機会はないのではないでしょうか？

逆に言えば、毎日、この時期でも汗をかくという人は、

乾燥とは無縁なのではないでしょうか？

尤も、すべての人がとはいいませんが、その傾向はあると思います。

夏は夏で汗が肌トラブルの原因になることもあるわけですが、

冬は汗をかかなさすぎでトラブルが起きるわけです。

汗は天然の保湿剤と呼ばれるように、

汗は肌の保湿に一役買っています。

ただ、それ以上に汗は体内の毒素を出す排泄行為でもあります。

いわゆる体に悪い毒素っていうよりも、代謝により出た老廃物や

滞った水分ってやつですかね。

ため込んでいてもいいことは1つもないわけですが、

これらを排泄する1つの手段が汗なわけです。

汗をかかないということは、体の浄化作用の1つが機能していない

と言って過言ではないわけです。

適度な運動で、適度に汗をかくのが理想ではありますが、

まあ、なかなかねー

こうも寒いとそこそこ動かないと汗でませんし、

毎日となるとなかなか。

そこでオススメしたいのが、半身浴。

なぜか半身浴が乾燥肌を招くとかいう人もいますが、

極端な例を取り上げているだけです。

通常、20分くらい使っていると汗が出てきます。

ですので、30分くらい浸かるのがベターかな。

3日に1回くらいのペースで行うとよいです。

体温が上がるので、体内の代謝もあがります。

いいこと尽くめなはずなんですけどねー

注意点は

1.水分補給をちゃんとすること。

風呂場に水を持ち込むのが理想です。

水は常温のものを。

2.長ければいいてもんではない。

精々40分くらいが限度です。さすがに1時間も2時間も浸かるのは

よろしくないです。過ぎたればなんとかです。

3.肌トラブルがある場合は避ける

肌が荒れているときは逆効果になる場合があります。

【関連記事】

乾燥肌は熱いお風呂は避けるべき？！

乾燥肌対策に日本酒風呂

乾燥肌オススメの入浴剤

＜＜＜前　　　　　　　　　　　　次＞＞＞

ＴＯＰへ