つまりビタミンＤを取ればいいのか？
ファンケルと「25OHDを考える会」との共同研究で、
ビタミンDの代謝物である25-ヒドロキシビタミンD3を摂取すると、
風邪の症状を軽減するとの発表をしました。
25OHDを考える会ってすごいな。
マニアックというか・・・何人くらい在籍してるんだろ？？
25-ヒドロキシビタミンD3とはビタミンＤの代謝物ですが
まず、ビタミンＤはＤ2とＤ3に分けられます。
Ｄ2はキノコ類に多く含まれ、天日干しした椎茸のほうが
ビタミンＤが豊富に含まれているなんて話を聞いたことないでしょうか？
実は、このビタミンＤ2は体内ではあまり重要な働きをしません。
Ｄ3は主に動物由来になります。
主にこちらが重要になります。
まず、コレステロールからプロビタミンＤ3が作られます。
これが紫外線にあたることで、プレビタミンＤ3になります。
プロってのは前駆物質ってこと、プレも前駆体という意味。
ビタミンＤに関してはこれらを使い分けているそうな。
紫外線にあたるとビタミンＤが作られると言われますが、
正確にはプレビタミンＤ3が作られるってわけ。
これがビタミンＤ3へと変化しますので、最終的にはビタミンＤが作られるわけですけどね。
で、これが肝臓で変換されて25-ヒドロキシビタミンD3となり、
肝臓の細胞内に貯蓄され、必要に応じて放出されるそうです。
ホルモン作用があり、活性型ビタミンＤと呼ばれます。
カルシウム濃度の調整に関わっており、カルシトリオールとも呼ばれています。
骨を強くするにはＣａとビタミンＤが必要ってな話を聞いたことがあると思いますが、
これの役割によるものです。
んで、この活性型ビタミンＤを取ることで、
風邪が早く治り、症状も軽減されたのだそうな。
研究では、血中の25-ヒドロキシビタミンD3濃度が不足または欠乏（30ng/mL以下）と
判断される45歳から74歳までの日本人男女250人を対象に試験を行ったそうです。
試験方法は、25-ヒドロキシビタミンD3を10μg含むカプセル、
または25OHDを含まないカプセルをプラセボとし、16週間続けて摂取。
都合よく風邪を引いてくれたのか、
25-ヒドロキシビタミンD3が不足していると風邪をひきやすいのか・・・
まあ、風邪予防及び改善に25-ヒドロキシビタミンD3が
非常に重要な働きをしているということが示唆されたわけです。
同研究結果は、欧州の学術雑誌「The Journal of Nutrition, Health &Aging」に掲載されています。
将来的にはファンケルから25-ヒドロキシビタミンD3のサプリでもでるんですかねー
まあ、ビタミンＤ3は経口投与でも効果があるので、ビタミンＤ3を取っておけばいい
んでないかなーとは思いますが。
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