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アトピー性皮膚炎を治す方法
毒素を出す（腎臓・肝臓）
腎臓・肝臓について
毒素を出す、デトックスに重要な臓器が、
腎臓と肝臓です。
腎臓は血液をろ過して、
余分な水分と毒素、汚れを尿として排出します。
肝臓は毒素を酵素を使って、無毒化する、
体内の工場です。
まず、腎臓を強化するには、
腎臓を温めること。
腎臓は背中のほうにあるので、
寝る前に背中を温めるとよいです。
また、うつ伏せで休むことも、腎臓の
負担を減らします。
内臓の配置は、４足歩行の時のままです。
本来、一番負担がかからないように、腎臓は
他の臓器の上にきていました。
ですので、内臓にとって、うつ伏せの状態は
最も楽な姿勢なのです。
また、糖尿病が腎臓を悪くする1つの要因ですが、
やはり血糖値が高い血液は腎臓に負担をかけます。
急激に血糖値を上げる、白米、白砂糖は避けるべきです。
また、食塩も控えたほうがいいでしょう。
塩分は体内で必ず必要な成分です。
ですので、腸での吸収は100％だと言われます。
しかし、余分な水分は、腎臓を通して、
尿で排出するしかありません。
結果、塩分の取り過ぎは腎臓に負荷をかけます。
あと、腎臓にいい食べ物は、
基本的には黒いものが良いとされます。
黒豆、黒ゴマ、コンブ、黒酢、ひじきなどなど。
1つの理由はミネラルが豊富なこと。
ミネラルはデトックスにとって、必須です。
もう1つは、黒い色素をなす、ポリフェノールが、
細かい血管を掃除してくれるからだと言われます。
また、水分調整を助けてくれる、
スイカなどのウリ科の食べ物にはカリウムが多く含まれ、
体に良いとされます。
肝臓については、沈黙の臓器と呼ばれ、
非常に丈夫にできています。
再生能力も高く、半分に切っても再生できると言われます。
一方で、化学合成物など、今までなかったものが
増え続けている現代では、肝臓が対応しきれなくなって
いるもの事実です。
基本的に毒素は入れない、というスタンスが大事になります。
特に石油系の合成物は、肝臓に蓄積されやすいので、
要注意です。
着色料、香料、界面活性剤、お薬、
農薬、化学肥料などなど。
肝臓を強化するには、緑の物を食べるとよいとされます。
繊維質の多いのもありますが、緑の色素である葉緑素は
デトックス効果が非常に高いとされます。
また、タウリンを多く含む貝類がいいとされ、
牡蠣やしじみなどは、良質なたんぱく質も取れるます。
ただし、肝臓病の方は、色々規制があるので、注意が必要です。
＜まとめ＞
●腎臓を温める
●うつ伏せで休む
●糖、塩の取り過ぎは厳禁
●腎臓には黒いものを
●毒素は避ける
●肝臓には緑のものを