2016/03/23

2015年11月、中国でコリスチンという抗生物質に耐性を持つ細菌が見つかったという ショッキングなニュースが報道されました。 このコリスチンは大腸菌やグラム陰性菌への高い殺菌作用を持つ抗生物質で、 既存の薬が効かない感染症への最終手段として「最後の砦」と位置づけられる薬です。 これは家畜のエサに大量のコリスチンが使われていた結果、...

2014/02/24

自律神経はあなたの体の交通整理をしてくれています。 自律神経の乱れが、肥満の一因であるといわれています。 自律神経を整え、痩せやすい体にする、ちょっとした習慣です。 ①朝ヨガをする ジョギングなどの息の上がる運動は交感神経を刺激するので、朝はＮＧ。 深呼吸をしながら、体をゆっくり目覚めさせるヨガは朝に行うと自律神経が整い、...

2014/01/05

肥満度を表わすＢＭＩ ＢＭＩとはＢｏｄｙ　Ｍａｓｓ　Ｉｎｄｅｘの略で、 体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）×身長（ｍ）により表わされる 肥満の程度を表わす指標です。 世界的にはＢＭＩが30以上を肥満としていますが、 日本では基準が厳しく設定してあり、25以上で肥満としています。

2013/12/19

黒酢は、まあ体に良いとは思います。 好き嫌いはありますが、酢は優れた発酵食品。 特に黒酢は玄米を時間をかけて発酵させるので、 ビタミン、ミネラル、アミノ酸がとても豊富。 酢酸、アミノ酸で疲労回復効果があると言われます。 疲れた時はすっぱいものが食べたくなるといいますが、 （本当にそうかはさておいて笑）...

2013/11/07

また来てくれました～ 立派な冊子で毎回、面白い商品を紹介してくれます。 購入したことはないですが、ネタとしてはかなり重宝します。 高性能ダイエット・ソックス 「リフレックス・シェイプ」 履くだけで全身美しく痩せるという代物です。

2013/10/04

気温も落ち着いてきて、 露出も少なくなり、 ひとまずダイエットに対する関心は 低下してくる時期。 ダイエット関連の広告も減少していきます。 （やっても売れないからね） ただ、食欲の秋というように、 気を付けないと結構大変なことになります。 なんせ、四季のある日本では、 秋の食欲は食べ物が少なくなる、 冬への備えでもあるからです。

2013/09/19

ちょっと古い話になりますが、 2010年に『Ｓｃｉｅｎｃｅ』に掲載された論文に、 「肥満は感染する」との衝撃的なことが書かれていました。 腸内に菌を持たないクリーンなマウスを、 太っているマウスと一緒に飼うと、太ってる マウスの中の腸内細菌と無菌だったマウスの 腸内細菌が同じになるとか。 結果、著しく肥満になったとか。

2013/09/19

さて、突然ですが、脂肪を取り過ぎるとバカになるそうです。 正確には記憶力が低下するそうです。 ほんとかどうかは分かりかねますが、 偏食をすることによるミネラル不足の ほうが問題なんじゃないかな～ とも思わないでもないですが・・・ 何はともあれ、夜食にポテチを食べて 勉強するのは、非常に効率が悪いと いうわけさね。